Op donderdag 12 maart heb ik mijn eindgesprek gehad voor de opleiding tot geriatrie-oefentherapeut. Dit heb ik met goed gevolg afgerond. Ik behoor nu bij een van de eerste werkzame geriatrie-oefentherapeuten in Nederland. Dit houdt in dat ik gespecialiseerd ben in de behandeling van ouderen.

Vanaf 1 februari 2020 behandel ik op woensdagen in verzorgingshuis de Westerkim in Nieuw-Vennep in de fysiotherapieruimte van Nicolette Kuijt.

Rollator- en rolstoelcheck

Op vrijdag 18 mei tussen 10.30 en 15.00 uur kunt u uw rollator en rolstoel laten controleren of alles nog naar behoren werkt.
Specifieke aandachtspunten zoals de remmen, de goede hoogte van de handvatten en de houding van de deelnemer worden onder de loep genomen. Maar ook waar men op moet letten als men een hindernis of een drempel moet nemen. Probeert u ons behendigheidsparcours uit en slaagt u voor de test?

Aanmelden is niet nodig en de toegang is gratis.
Ook staat er gratis koffie en thee voor u klaar.

Waar: Zorgcentrum de Westerkim,
Zaaierstraat 1 in Nieuw-Vennep.

De rollatorcheck wordt verzorgd door:
Natascha Esseveld: Oefentherapeut Cesar.
Nicolette Kuijt: Fysio- en manueel therapeut.
Chiel van der Stelt: Zorgmiddelen en Homeservice.
Voor vragen bel: tel 06-36437801.

Met medewerking van zorgcentrum de Westerkim.

Inmiddels kan niemand er meer om heen: chronische pijn betreft pijn of lijden van het hele systeem; van het hele mens-zijn. Ontzettend veel mensen leven met chronische pijn. Het is nog niet zo eenvoudig in balans te leven en een adequate respons te geven op wat het leven voor ons in petto heeft. Behandeling volgens het chronische pijn protocol blijkt bij te dragen aan dit vermogen en heeft een positief effect op het leven van mensen met pijnklachten.

De scherpe scheidslijn die binnen het biomedische model altijd werd gemaakt tussen fysieke en mentale pijn is een fictief houvast gebleken. Simpel gezegd: de hersenen kennen dit verschil niet. Pijn is pijn; of dit nou zielenpijn of fysieke pijn betreft. De verschillende soorten menselijke pijn of lijden blijken elkaar te versterken en nauw met elkaar samen te hangen. Zo blijkt bijvoorbeeld uit verschillende onderzoeken dat er een sterke correlatie is tussen een lage pijntolerantie en gevoelens van buitensluiting of eenzaamheid. Maar ook omstreden is het verband tussen pijn (lijden, stress) en slaapstoornissen, depressieklachten,  angststoornissen, concentratieproblemen, piekeren, laag zelfbeeld, emotieregulatie-problemen. Het hele systeem doet mee; chronische pijn betreft het hele mens-zijn.

Pijn is een signaal van het systeem dat er iets in ons leeft dat liefde, vriendelijkheid, aandacht en zorgzaamheid nodig heeft. Pijn vraagt onmiddellijk om aandacht en om een respons. Er wil iets gehoord en gezien worden en de hersenen kunnen met het pijnsysteem nauwelijks verschil maken tussen mentale en fysieke pijn. Bijna altijd is emotionele en mentale pijn ook voelbaar als fysieke pijn: all your issues are in your tissues….
Maar wanneer wij niet de juiste respons geven – bijvoorbeeld doordat we inactiever worden en allerlei catastrofale gedachten ontwikkelen rondom de pijn –  zal het alarm aanhouden of steeds sterker worden.  Als ons systeem zich meer bedreigt voelt dan veilig, produceert het pijn. Het is dus ook hier een kwestie van balans. Wie kent niet de pijn van een blessure, die je helemaal niet meer voelde op het leuke feestje, of de pijn in je nek die ineens veel erger werd in periodes van stress op het werk….
Het is van grote waarde om hier naar te luisteren en vooral om goed te luisteren: wat wil er gehoord / gezien worden?

Wilt u meer informatie over hoe je het best met de chronische pijn kunt omgaan en hiernaar kunt luisteren, neem dan contact met mij op.

De week van de pijn zal van 26 september tot 1 oktober 2016 in de media onder de aandacht gebracht worden.

Vanuit het netwerk chronische pijn brengen we flyers bij de huisartsen en specialisten in onze regio om aandacht te vragen voor chronisch pijn en om ons netwerk meer bekendheid te geven.

Het netwerk chronische pijn introduceert een vernieuwende behandelwijze, speciaal ontwikkeld voor mensen met chronische pijn.

De behandeling richt zich niet op het wegnemen van de pijn, maar laat mensen zien hoe zij op een andere manier met hun pijnklachten kunnen omgaan, waardoor zij weer grip krijgen op hun eigen leven.

Wil je hier meer informatie over neem dan contact met mij op.

Er is nog plaats bij de cesar groepsles voor 70 plussers.

Wilt u gezellig met andere dames van uw leeftijd op uw eigen niveau sporten, dan is dit misschien wel iets voor u.

In de lessen komen de volgende onderdelen aan bod:

• Het versterken van alle spiergroepen.
• Het mobiel houden van de gewrichten.
• Het oefenen van de balans en het evenwicht.
• Houdings- en bewegingsadvies.
• Ontspanningsoefeningen.

In de les pas ik de oefeningen aan op verschillende moeilijkheidsniveaus, zodat iedereen op zijn eigen tempo en niveau mee kan doen.

Bent u enthousiast geworden, kom dan geheel vrijblijvend een keertje kijken.

Locatie: De rank, eugenie Previniaireweg 14, Nieuw-Vennep.

Tijd: Woensdagmiddag van 13.30 tot 14.30 uur.

Kosten: €15,00 per maand.

Voor meer informatie mail: info@otc-nieuwvennep.nl, bel 06 23583385

Aanstaande vrijdag 1 juli is de dag van de houding.

Heb je altijd al willen weten of je een goede houding hebt, kom dan aanstaande vrijdag langs bij oefentherapie Cesar Haarlemmermeer aan de Hugo de Vriesstraat 32a in Nieuw-Vennep. Ik geef daarom tussen 11.30 en 12.30 uur gratis houdingschecks. Loop vrijblijvend binnen. Kun je niet vrijdag bel dan 06 23583385 om een andere afspraak te maken.

Inmiddels brengen we met zijn allen heel wat uurtjes per dag achter de computer, laptop, tablet en smartphone door.

De termen gameboyrug en tabletnek horen en lezen we tegenwoordig regelmatig in de media.

We weten natuurlijk allemaal dat we onze werkplek goed moeten afstellen, zoals op het plaatje hieronder. Maar heeft u dat ook echt gedaan.

Daarnaast hoor ik heel vaak het volgende terug: “Nu heb ik een goede nieuwe stoel van mijn baas gekregen, maar toch krijg ik last van mijn rug.”

Niet alleen een goede stoel is belangrijk, maar nog veel belangrijker hoe je hierop zit.

Als u wilt leren hoe u gemakkelijk goed en ontspannen op de stoel kunt zitten, neem dan contact met mij op.

Vol trots lanceer ik vandaag mijn nieuwe website. Ik heb er hard aan gewerkt om hem een frisse uitstraling te geven en heldere informatie. Ik ben benieuwd naar jullie reacties.